forma w

[...] a nie na wynik. :-> /SFD/2016/10/1/34507de612c74041a2eff6aaf0fd68d0.png === Ula - pytałaś kilka dni temu o Bieg Niepodległości, a ja sobie dopiero uświadomiłam, że Ci wtedy nie odpowiedziałam - miałam w planach biec, ale odpuszczam - forma do d..., a biec byle przebiec nie chcę. Może za rok. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-10-01 21:01:21

Dla mnie to żaden sponsoring tylko wymiana towaru za usługę - właściciel marki daje suplementy a w zamian oczekuje zdjęć i opinii. Ghorta ja się gównie z taką formą właśnie spotkałam i tak to działa w moim środowisku :-) Resztę wyjaśniłam w moim dzienniku. Nie chodzi mi o jednorazowy test, raczej o możliwość udziału w kolejnych, a nawet dwóch na [...]

WojtekA4 - u Ciebie IIFYM jest jak forma "terapii" jeśli chodzi o podejście do jedzenia. Kluczem jest uchwycenie "środka" pomiędzy "ekstremalnie czystą miską", a przekonaniem, "jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz" ;-) NIemniej jednak - ja nigdy nie planuję ile kcal b/t/w będzie dodawane w kolejnych tygodniach. Nie ma czegos takiego że jest plan w [...]

[...] na oleju bo białko przed startem nie ma sensu a tylko leży na kichach. Nie pijesz to klocek ma słaby poślizg i wstydzi się wyjść na światło dzienne :-P Suchar z natury, forma dobra, mocno odwodniony wiec i wypłukany z minerałów. Syf idealnie tu pasował. Rano dostał pozwolenie na hamby i być może to spowodowało kolkę i wzdęcie brzucha I tu do [...]

[...] na ropę, podobno skuteczne, ja nigdy nie testowałem. Tawarz zawsze słabiej się opala, natomiast najszybciej brzych, gdzie jest najdelikatniejsza skóra. W tym wypadku powinieneś stosowac na twarz kremy z bronzerem. Aaaa jeżeli chcesz równomiernej opalenizny wejdź na Tube... nie jest to możej najprzyjemniejsza forma opalania, ale skiteczna napewno.

[...] i po prostu to była dla mnie męka, wolę trening dzielony. Źródło: http://www.sfd.pl/3_miesi%C4%85c_masa-t847950.html lub taki prosty 2-way split (gora/dol): gora-A - jakas forma wyciskania 5x5 (plaska piramida) - jakas forma ciagu na gore plecow 4x10 (objetosciowo) - tric (jedno cwiczonko w wysokim zakresie powt. 2 x 15-20p) gora-B cwiczenia jw [...]

[...] (zamiast coraz lepiej to czuję jakbym miała coraz mniej siły, mroczki przed oczami, uczucie permanentnego zmęczenia , to już któryś tydzień tak jest, a forma mi spada, spada, spada... nie poddaję się, może to inaczej wygląda, ale ja walczę, o!) 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy I- [...]

[...] mu się za starty z ubiegłych lat. 2. Konczal (Krzysztof Konczalski) ogromna przemiana na przestrzeni krótkiego czasu. Można by się przyczepić jedynie do pozowania. Choćby za same łydki zasłużył na drugie miejsce! Dobra forma! 3. Muczakos94 (Rafał Noras) Forma może nienajlepsza, ale sądzę, że za kształt i rozmiar mięsni należy się 3 miejsce.

Patrząc na te dwie kobiety (kompletnie wykończone), jedyną formą odżywienia organizmu jest dostarczenie składników odżywczych poprzez kroplówkę.Bo w takim stanie raczej nie dałyby rady dostarczyć pokarmu poprzez przewód pokarmowy.

[...] wiem od czego zacząć więc może od najważniejszej rzeczy, że udało mi się wywalczyć 4 miejsce w kat. junior open z wagą 79.5 kg :-) W nocy z piątku na sobotę, bardzo mi się forma poprawiła zbedną wodę wywaliło i do godziny 9 było okej :-) Potem jakby ciut gorzej... mega dyskomfort w żołądku, zbierało na wymioty itp. a wcale dużo nie zjadłem bo [...]

[...] ale imo kiepskim pomyslem jest w tej sytuacji priorytetowy split rozsądniejsze byloby wejscie czymś ogólniejszym aczkolwiek takie wejscie wiekszą ilością powt ratuje sytuacje (tymniemniej systematycznie zwiększaj kg ) jeszcze jedno pisaleś o sporym stażu więc mam pytanie: obecna forma jest bliska maksymalnej jaką przez te lata miałeś?

[...] naprawde zajechany. "Na Yoshinkan(z tego co czytałem) uczą się zadawać ciosy-w podobnych do bokserskich rękawicach. Zaś na Tomiki(poza tym, że istnieje tam limitowana forma sparringów i zawodów)" ok, fajnie, ale to jest polska gdzie takie odlamy prawie (lub chyba w ogole) nie wystepuja. "Obecną wśród tych istot MODĘ(bo jak to [...]

[...] np Cognard i Savegnago (obaj 8 dan, uczniowie Kobayashi'ego)-to są resztki dawnej świetności. To co robi Tissier już jest bardziej miękkie-bo to Aikikai-czyli zmiękczona forma tego, to i tak Ueshiba zmiękczył pod koniec życia. 3. Najwieksza skutecznosc... mieszane. Czy mówiłem, że nie? Przeciez w 9/10 postow pisze, ze najszybciej sie obroni [...]

[...] po to, by przejąć inicjatywę"! G. Shioda (uczeń Ueshiby, którego darzę chyba największym szacunkiem) stwierdził, że dziś Aikido jest "puste"-tzn. że to forma bez treści. To, co on trenował jako realną technikę obrony-dziś trenuje się najczęściej jako... figurę w tańcu towarzyskim, w którym obie strony starają się nie zrobić [...]

[...] filmiku, równo z tą panią (odpaliłem film na tv) i powiem wam że po pierwszej sesji myślałem że to "bułka z masłem" jednak po zakończeniu wszystkich 3 miałem dość, męcząca forma ćwiczeń, jednak jak ktoś ma ograniczony czas i w domu chce potrenować to na prawdę fajna sprawa. Zastanawiałem się czy można to robić na czczo, jednak to stricte forma [...]

Fajnie wszystko opisałeś :-)) a forma bardzo dobrze się trzyma. Niech Cię omijają kontuzje a forma rośnie w Nowym Roku

Forma kozak, jakbym nie wiedzial ile warzysz to by myslal ze 80kg masz lekko. Lapy spompowane tez wygladaja kozacko %-) naprawde oddac sie w lapy kogos kumategoy postawic cel i do niego dazyc to jedyna sluszna droga z twoja forma i samozaparciem ;-) Tu by nawet nie trzeba jakiejs grubej bomby dawac moim zdaniem :-))

Tomek świetnie Ci poszła ta redukcja :-)) na prawdę forma sztos. Gratulacje bo forma nie tylko na zdjęciach ale po wymiarach w tabeli kosa :-))

[...] się do wstania(w dal) - tak przez całą długość; -gwiazdy(prawą/lewą stroną); -itd. Na macie: -kark; -mosty; -brzuchy; -unosy tułowia; -zakładanie balachy(symulacja) - forma ćwiczenia mięśni brzucha i techniki; -zakładanie trójkąta nogami - forma jw. -rozciągnięcie: pleców, barków, mięśni brzucha, ramion; Na dogrzanie sparing na pozycje 1 x [...]

[...] zewnątrz, do środka, złączone: w prawo, w lewo); -dogrzanie kostek i nadgarstków; -itd. Na macie: -kark; -mosty; -brzuchy; -unosy tułowia; -zakładanie balachy(symulacja) - forma ćwiczenia mięśni brzucha i techniki; -zakładanie trójkąta nogami - forma jw. -rozciągnięcie: pleców, barków, mięśni brzucha, ramion; Na dogrzanie sparing na pozycje 1 x [...]